想定外の全身筋肉痛。

皆様おはようございます。

退院して４日目ですが二日前から筋肉痛がひどくなってきました。

そんなに運動とかしていないのに？と思いましたが、

よく考えてみると退院するまではベッドでほぼ寝たきり。

それが退院した途端に運動量は結構少ないとはいえ日常生活を送っていますからね。

一か月も寝たきりだと全身の筋力が相当落ちたと思います。

今は筋肉が再生？に向けて悲鳴をあげております。赤い部分が特に痛い箇所です。

あまりに痛くて熱が出る寸前で、一昨日から１２時間睡眠＋お昼寝をしております。

早く回復したいですね。なお、家の中での移動は基本脚立とキャスターです。




今は骨折した右足には全体重の半分の負荷までしかかけれません。

いつになったら普段の生活に戻れるのか？

仕事に復帰出来るのか？不安ですね。

Comments

[縄文人]

人間て動き回っていて筋力とか柔軟性、心肺機能が維持されていて１日でも怠るとすぐ衰えますよねえ。
入院されていたので猶更ですねえ。
じわ～といきましょう！

[ハギー]

縄文人様
右足の大腿部・・・。腰とか首とかもそうですが、体を動かす基本的な部分ですから、何をやろうとしてもその部分を使っていた事が分かります。仰向けで寝ている以外は生活をする上で必ず使う場所ですから大変ですよね。